Cómo organizar tu tiempo si eres mamá
Si eres mamá emprendedora y estás preguntándote «como organizar mi tiempo» porque seguro que más de una vez has sentido que el tiempo nunca es suficiente: entre el trabajo, la casa, los niños y, con suerte, un momento para ti, parece imposible sacar horas extra para hacer crecer tu negocio sin agotarte, ni sacar tiempo para ti sin sentirte culpable.
La clave no está en hacer más, sino en hacer mejor. Siempre lo digo. Por eso, en este post te compartiré estrategias prácticas para organizarte mejor, ganar tiempo y encontrar equilibrio sin sentir que te quedas atrás en ninguna de tus áreas.
Y si quieres verlo en acción, en el video que acabo de subir al canal te explico paso a paso cómo aplicar estos consejos en tu día a día. Míralo aquí:https://youtu.be/_V3p0X4ODaA
Por qué sientes que no tienes tiempo
No es que el día tenga pocas horas, sino que la forma en que gestionamos nuestro tiempo determina cómo nos sentimos. Si constantemente saltas de una tarea a otra, te interrumpen a cada momento o intentas hacer todo al mismo tiempo, es normal que termines agotada sin haber avanzado realmente.
Por eso, más que intentar hacer más cosas, necesitas aprender a optimizar tu tiempo y enfocarte en lo que realmente importa. Te cuento:
Cómo ganar tiempo y ser más productiva sin estrés
1. Planifica tu semana en 20 minutos
Una de las mejores formas de evitar el caos es tener un plan claro. Dedica unos minutos cada domingo o lunes a organizar tu semana:
- Define tus prioridades: ¿Qué tres cosas son fundamentales esta semana?
- Asegura tiempo para lo importante: Bloquea en tu agenda momentos específicos para trabajar sin interrupciones.
- Deja espacio para imprevistos: No llenes tu día al 100%, siempre surgirán cosas inesperadas.
Si tienes un mapa claro de tu semana, evitarás perder tiempo decidiendo qué hacer en cada momento.
2. Aplica la regla de las 3 tareas clave
Cuando tienes poco tiempo, enfocarte en lo esencial es clave. Cada día elige solo tres tareas importantes que sí o sí debes completar.
📌 Ejemplo de una mamá emprendedora:
- Tarea 1: Publicar contenido en redes sociales.
- Tarea 2: Atender clientes o avanzar en proyectos.
- Tarea 3: Tiempo de calidad con la familia sin distracciones.
Si completas estas tres tareas, habrás avanzado sin sentirte abrumada.
3. Agrupa tareas similares y evita el multitasking
El multitasking parece eficiente, pero en realidad hace que todo tome más tiempo y desgaste más energía. En su lugar, agrupa tareas similares y trabaja en ellas en bloques.
Ejemplo:
- Contenido: Dedica una mañana a crear y programar tus publicaciones.
- Trabajo profundo: Bloques sin distracciones para tareas clave de tu negocio.
- Gestión del hogar: Asigna un día para compras, planificación de comidas o limpieza.
Cada vez que cambias de tarea, tu cerebro tarda en reajustarse, por eso, hacer todo por bloques te ayuda a ser más eficiente.
4. Crea una rutina de mañana sencilla pero poderosa
No necesitas madrugar a las 5:00 a. m. para ser productiva, pero sí establecer una rutina que te ayude a empezar el día con claridad y energía.
Puede incluir:
- 10 minutos de planificación del día.
- Un momento para ti (leer, tomar un café sin prisa, hacer estiramientos).
- Algo que te motive y te ponga en modo acción.
Si inicias el día con intención, todo fluye mejor.
5. Aprende a decir NO (sin culpa)
No puedes hacerlo todo, y no pasa nada. Aprender a decir NO a cosas que no aportan a tu negocio o a tu bienestar es clave para liberar tiempo y energía.
Pregúntate: ¿Esto realmente es necesario? ¿Me acerca a mis objetivos o solo me roba tiempo?
Establecer límites y delegar tareas (si es posible) te permitirá enfocarte en lo que realmente importa.
Empieza hoy a recuperar tu tiempo
Si aplicas estos consejos, verás cómo cada día te sientes más en control de tu tiempo, más productiva y menos agotada.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estas estrategias te cuesta más aplicar?
📌 Y no olvides ver el video donde te explico más detalles sobre cómo ganar tiempo sin estrés: https://youtu.be/_V3p0X4ODaA
